I Samværk arbejder vi i krydsfeltet mellem psykologi, kreativitet og fællesskab.
Vi er Anja, Marlene og Sheila – terapeuter og psykologer med daglig praksis i Tværfagligt Hus for Mental og Kropslig Sundhed på Vesterbro. Her arbejder vi med menneskers trivsel, relationer og livssituationer gennem terapeutiske samtaler og forløb.
Parallelt hermed er vi optagede af et voksende psykologisk felt: craft-psykologi.
Hvad er craft-psykologi?
Craft-psykologi beskæftiger sig med, hvordan skabende aktiviteter, der involverer hænder, materialer og ofte kropslig deltagelse, påvirker vores mentale og følelsesmæssige trivsel.
Begrebet craft forstås bredt og rummer både:
- tekstilt håndarbejde som strik og hækling
- arbejde med træ, ler og andre materialer
- reparation, konstruktion og byggeri
- praksisser, hvor man former, samler eller forandrer noget fysisk
Det afgørende er ikke typen af aktivitet, men den skabende proces og den direkte, sanselige kontakt med materialet.
Psykologiske virkningsmekanismer
På tværs af forskellige former for craft peger både forskning og klinisk erfaring på en række centrale mekanismer:
Regulering af nervesystemet
Gentagende eller rytmiske handlinger kan bidrage til at nedregulere fysiologisk arousal og skabe en oplevelse af ro.
Sanselig og kropslig forankring
Opmærksomheden orienteres mod det konkrete og det, der sker i øjeblikket, hvilket kan reducere kognitiv belastning.
Fokuseret opmærksomhed
Den skabende proces kan fungere som en form for opmærksomhedsmæssig afgrænsning, hvor tankemylder træder i baggrunden.
Mestring og handlekraft
At skabe noget håndgribeligt kan styrke oplevelsen af kompetence og sammenhæng.
Procesorientering
Craft indebærer ofte langsomme og sekventielle processer, som kan understøtte tålmodighed og fordybelse i kontrast til en accelereret hverdag.
Craft-psykologi kan således forstås som et praksisnært supplement til samtalebaserede tilgange – en måde at arbejde med trivsel gennem handling, materialitet og proces.
Fra terapeutisk erfaring til konkret praksis
I vores eget arbejde som terapeuter blev craft-psykologien først tydelig som en erfaring i praksis.
I en hverdag præget af samtaler, refleksion og skærmarbejde opstod der et behov for aktiviteter, der engagerede andre sider af opmærksomheden. Arbejdet med garn – og senere også med rum, materialer og opbygning – blev en måde at skabe variation, regulering og balance på.
Det blev afsættet for Samværk.
Her har vi etableret et rum, hvor de samme psykologiske kvaliteter, vi arbejder med i terapien, kan komme til udtryk i en hverdagskontekst – uden at være terapi.
Et udvidet syn på skabende processer
Selvom Samværk tager udgangspunkt i garn og tekstile praksisser, arbejder vi med en bred forståelse af craft.
Vi ser de samme psykologiske kvaliteter på tværs af:
- finmotoriske og repetitive aktiviteter
- mere fysiske og kraftbetonede processer
- stille fordybelse og mere handlingsorienterede tilgange
Det centrale er relationen til materialet og oplevelsen af at være engageret i en skabende proces.
Forskellige mennesker finder ro, fokus og trivsel gennem forskellige former for aktivitet – og craft-psykologi rummer denne variation.
Et socialt og psykologisk rum
Samværk er en garnbutik og strikkecafé, men fungerer samtidig som et socialt rum med psykologiske kvaliteter.
Vi observerer dagligt, hvordan det at have hænderne i gang kan:
- skabe pauser i en travl hverdag
- reducere oplevelsen af præstationspres
- understøtte uformelle fællesskaber
- facilitere samtaler, der opstår side om side
Den fælles aktivitet skaber en ramme, hvor kontakt kan opstå uden krav om at formulere eller præstere.
Formidling, oplæg og samarbejder
Som en naturlig forlængelse af vores arbejde oplever vi en stigende efterspørgsel fra skoler, institutioner og virksomheder.
Vi holder oplæg, workshops og udvikler forløb for blandt andet:
- skoler og uddannelsesinstitutioner
- virksomheder og arbejdspladser
- fagprofessionelle inden for sundhed, pædagogik og socialt arbejde
Her arbejder vi med at:
- introducere craft-psykologi som begreb og praksis
- formidle de psykologiske og neurobiologiske perspektiver
- vise, hvordan skabende aktiviteter kan anvendes i arbejdet med trivsel
- udvikle konkrete og anvendelige formater til den specifikke kontekst
Nogle ønsker en introduktion til feltet, mens andre ønsker at implementere craft-psykologi som en integreret del af deres praksis.
Vi tilpasser altid indholdet til målgruppe og behov.
En bro mellem forskellige praksisformer
Vi arbejder fortsat som terapeuter i Tværfagligt Hus, og Samværk er ikke en erstatning for det terapeutiske arbejde.
Det er en udvidelse.
Et sted, hvor nogle af de samme grundlæggende principper – regulering, opmærksomhed og relation – kan få plads i en anden form.
Craftpsykologi peger på, at mental trivsel ikke udelukkende udvikles gennem refleksion og samtale, men også gennem det, vi gør, skaber og indgår i med vores hænder og vores omgivelser.
Kontakt og samarbejde
Hvis du er nysgerrig på craft-psykologi – enten som fagperson eller som organisation – er du velkommen til at kontakte os.
Vi indgår gerne i samarbejder, oplæg og udviklingsforløb, hvor craft-psykologi bringes i spil i praksis.
